-10% przy min. 79 zł

Nowość

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty
Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty
1/1
Opis produktu

Przez dekady badania nad starzeniem się prowadzono z męskiego punktu widzenia. Kobiece ciało bywało traktowane jako biologiczny wariant, wyjątek od reguły, źródło zmiennych, które komplikują analizę. Dr Łukasz Sobkowiak odchodzi od tego krzywdzącego uproszczenia. Zaprasza do spojrzenia na zdrowe starzenie się kobiet jako na autonomiczną, fascynującą opowieść – głęboko zakorzenioną w biologii molekularnej, a jednocześnie nierozerwalnie związaną z codziennymi wyborami i doświadczeniami życiowymi.

Poznaj proste nawyki, które sprawią, że będziesz żyć nie tylko długo, ale i w zdrowiu. Dowiedz się, jak dzięki systematycznym działaniom, takim jak codzienny ruch, odpowiednia dieta, unikanie zagrożeń ze strony środowiska, zachować nie tylko kondycję fizyczną, ale także zdolności poznawcze. Ta książka pokaże ci, że niezależnie od wieku możesz zadbać o swój organizm – bez rewolucji, za to z konkretnym planem na to, by na długo zachować sprawność ciała i umysłu.

Dr Łukasz Sobkowiak (ur. 1984) – biolog molekularny, popularyzator nauki, ekspert w dziedzinie regulacji ekspresji genów. Na stażu podoktorskim prowadził badania naukowe w Programie Terapii Genowych Człowieka na jednym z najlepszych uniwersytetów świata – w Stanford School of Medicine w Kalifornii. Po przejściu ze świata nauki do przemysłu pracował na stanowiskach menagerskich w działach medycznych światowych gigantów farmaceutycznych. Obecnie popularyzuje wiedzę o długowieczności i zdrowym stylu życia. Członek Polskiego Towarzystwa Biochemicznego, prowadzi konto na Instagramie, blog naukowy bioportal.info oraz podcast „Czas na długowieczność”.

Nr produktu: 8336344

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Prószyński Media

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Prószyński Media

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Łukasz Sobkowiak

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

456​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2026

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Łukasz Sobkowiak

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Prószyński Media
33,99 zł

Inne z tej kategorii
Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii
Valerie Ann Worwood

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii

159,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie
Borys Bołotow

Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie

42,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów
Tamara Lebedewa

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Glukozowa rewolucja
Jessie Inchauspé

Glukozowa rewolucja

30,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała
Sara Reardon

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

49,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania
Jakub Mauricz

Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania

39,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Dieta przeciwzapalna
Agata Lewandowska, Anna Lewandowska

Dieta przeciwzapalna

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Medytacje leczące duszę i ciało
Louise L. Hay

Medytacje leczące duszę i ciało

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Kuracja życia metodą dr Clark
Clark Hulda

Kuracja życia metodą dr Clark

41,99 zł
Dodaj do koszyka
Kokos naturalny antybiotyk skuteczne terapie na powszechne schorzenia
Bruce Fife

Kokos naturalny antybiotyk skuteczne terapie na powszechne schorzenia

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Hormony
Magdalena Nicotra

Hormony

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej
Stanley Rosenberg

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej

36,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Wybrane zagadnienia psychodietetyki
Jagoda Różycka

Wybrane zagadnienia psychodietetyki

51,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Jak właściwie stymulować nerw błędny. Ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia
Navaz Habib

Jak właściwie stymulować nerw błędny. Ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Jeff Galloway

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!

32,99 zł
Dodaj do koszyka
Inne tego wydawnictwa

-10% przy min. 79 zł

Moje ciało należy do mnie!
Opracowanie zbiorowe

Moje ciało należy do mnie!

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Pasterska korona
Terry Pratchett

Pasterska korona

20,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Boskie równanie. W poszukiwaniu teorii wszystkiego
Michio Kaku

Boskie równanie. W poszukiwaniu teorii wszystkiego

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Świat Dysku. Tom 31. Potworny Regiment
Terry Pratchett

Świat Dysku. Tom 31. Potworny Regiment

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Świat Dysku. Tom 34. Łups
Terry Pratchett

Świat Dysku. Tom 34. Łups

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Świat Dysku. Tom 38. W północ się odzieję
Terry Pratchett, Piotr W. Cholewa

Świat Dysku. Tom 38. W północ się odzieję

28,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Pięć lat kacetu
Stanisław Grzesiuk

Pięć lat kacetu

33,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Świat Dysku. Niuch
Terry Pratchett

Świat Dysku. Niuch

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Świat Dysku. Świat finansjery
Terry Pratchett

Świat Dysku. Świat finansjery

27,99 zł
Dodaj do koszyka
Rewolucja francuska...i co poszło nie tak
Stephen Clarke

Rewolucja francuska...i co poszło nie tak

59,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Tylko przy tobie. Bracia Bergman. Tom 1
Chloe Liese

Tylko przy tobie. Bracia Bergman. Tom 1

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Kolor magii
Terry Pratchett

Kolor magii

31,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Zawsze tylko ty
Chloe Liese

Zawsze tylko ty

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Ziemiomorze
Ursula K. LeGuin

Ziemiomorze

60,99 zł
Dodaj do koszyka
Od oddechu do oddechu
Wojciech Młynarski

Od oddechu do oddechu

41,99 zł
Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję